Mojarra frita con arroz y ensalada calorias y nutricion
Mojarra frita con arroz y ensalada contiene 704 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 44g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mojarra frita con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mojarra frita | 250 g | 542.5 | 32.5 | 15 | 47.5 |
| Arroz blanco con vegetales | 100 g | 145 | 3 | 26 | 3.5 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.1 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mojarra frita · Arroz blanco con vegetales · Lechuga picada · Pepino · Limón
Como se compara Mojarra frita con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Mojarra desmenuzada con arroz y verduras al vapor | 400g | 387 | 40g | -317 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mojarra frita con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Mojarra frita con arroz y ensalada es calorico con 160 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mojarra frita con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 704 calorias por porcion, Mojarra frita con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mojarra frita con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mojarra frita con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 25%, proteina 30%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mojarra frita, Arroz blanco con vegetales, Lechuga picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mojarra frita con arroz y ensalada?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mojarra frita con arroz y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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