Mole con pollo y arroz calorias y nutricion
Mole con pollo y arroz contiene 678 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 55g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mole con pollo y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (pechuga) | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Salsa mole | 150 ml | 315 | 21 | 27 | 4.5 |
| Arroz rojo | 100 g | 165 | 4.5 | 28 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (pechuga) · Salsa mole · Arroz rojo
Como se compara Mole con pollo y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con guacamole | 370g | 740 | 47g | +62 kcal, menos proteina |
| Alambre de res con papas fritas, frijoles y guacamole | 580g | 1325 | 72g | +647 kcal, mas proteina |
| Arepa rellena con carne desmechada, maíz y guacamole | 320g | 595 | 27g | -83 kcal, menos proteina |
| Arrachera con frijoles y guacamole | 520g | 1025 | 65g | +347 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mole con pollo y arroz saludable?
Con moderacion. Mole con pollo y arroz es calorico con 183 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mole con pollo y arroz bueno para adelgazar?
Con 678 calorias por porcion, Mole con pollo y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mole con pollo y arroz?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mole con pollo y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 32%, proteina 29%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa mole, Pollo (pechuga), Arroz rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mole con pollo y arroz?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mole con pollo y arroz?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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