Mole con pollo y ensalada de nopalitos calorias y nutricion
Mole con pollo y ensalada de nopalitos contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 41g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mole con pollo y ensalada de nopalitos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mole poblano | 150 g | 450 | 30 | 35 | 10 |
| Pollo deshebrado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Nopalitos cocidos | 120 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla picada | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mole poblano · Pollo deshebrado · Nopalitos cocidos · Tomate picado · Cebolla picada
Como se compara Mole con pollo y ensalada de nopalitos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con frijoles y guacamole | 520g | 1025 | 65g | +380 kcal, mas proteina |
| Burrito de carne y chorizo con guacamole y queso | 330g | 890 | 50g | +245 kcal, mas proteina |
| Ensalada de atún con guacamole y galletas de arroz | 295g | 360 | 31g | -285 kcal, menos proteina |
| Milanesa de pollo con guacamole y vegetales al vapor | 580g | 761 | 46g | +116 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mole con pollo y ensalada de nopalitos saludable?
Con moderacion. Mole con pollo y ensalada de nopalitos es calorico con 155 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mole con pollo y ensalada de nopalitos bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Mole con pollo y ensalada de nopalitos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mole con pollo y ensalada de nopalitos?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mole con pollo y ensalada de nopalitos?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 25%, proteina 26%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mole poblano, Pollo deshebrado, Nopalitos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mole con pollo y ensalada de nopalitos?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mole con pollo y ensalada de nopalitos?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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