Mole de Olla calorias y nutricion
Mole de Olla contiene 333 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 20g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mole de Olla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (chambarete) | 80 g | 188 | 12 | 0 | 20 |
| Elote | 60 g | 58 | 1 | 11 | 2 |
| Caldo de chile y especias | 150 ml | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
| Ejotes | 20 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.4 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (chambarete) · Elote · Caldo de chile y especias · Ejotes · Zanahoria
Como se compara Mole de Olla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con papas fritas, frijoles y guacamole | 580g | 1325 | 72g | +992 kcal, mas proteina |
| Arrachera con frijoles y guacamole | 520g | 1025 | 65g | +692 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz, ensalada y guacamole | 380g | 588 | 39g | +255 kcal, mas proteina |
| Bistec con huevo y guacamole | 290g | 704 | 53g | +371 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mole de Olla saludable?
Con moderacion. Mole de Olla es calorico con 102 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mole de Olla bueno para adelgazar?
Si. Con 333 calorias y 24g de proteina, Mole de Olla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Mole de Olla?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mole de Olla?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 24%, proteina 27%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (chambarete), Caldo de chile y especias, Elote
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mole de Olla?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mole de Olla?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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