Mole de Olla con Pollo calorias y nutricion
Mole de Olla con Pollo contiene 693 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 22g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mole de Olla con Pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pierna de pollo con hueso | 150 g | 246 | 13.5 | 0 | 31.2 |
| Muslo de pollo | 100 g | 209 | 15 | 0 | 18.5 |
| Caldo de mole de olla | 250 ml | 185 | 13 | 12 | 5 |
| Chiles secos hidratados | 30 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Cebolla blanca cocida | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pierna de pollo con hueso · Muslo de pollo · Caldo de mole de olla · Chiles secos hidratados · Cebolla blanca cocida
Como se compara Mole de Olla con Pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con guacamole | 370g | 740 | 47g | +47 kcal, menos proteina |
| Alambre de res con papas fritas, frijoles y guacamole | 580g | 1325 | 72g | +632 kcal, mas proteina |
| Arepa rellena con carne desmechada, maíz y guacamole | 320g | 595 | 27g | -98 kcal, menos proteina |
| Arrachera con frijoles y guacamole | 520g | 1025 | 65g | +332 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mole de Olla con Pollo saludable?
Con moderacion. Mole de Olla con Pollo es calorico con 126 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mole de Olla con Pollo bueno para adelgazar?
Con 693 calorias por porcion, Mole de Olla con Pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mole de Olla con Pollo?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mole de Olla con Pollo?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 13%, proteina 32%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pierna de pollo con hueso, Muslo de pollo, Caldo de mole de olla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mole de Olla con Pollo?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mole de Olla con Pollo?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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