Mollete con huevo revuelto y ejotes calorias y nutricion
Mollete con huevo revuelto y ejotes contiene 370 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 31g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mollete con huevo revuelto y ejotes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan bolillo integral | 30 g | 81 | 1 | 15 | 3 |
| Frijoles refritos | 40 g | 76 | 4 | 7 | 3 |
| Queso fresco | 30 g | 72 | 5 | 1 | 6 |
| Huevo revuelto | 50 g | 95 | 7 | 1 | 7 |
| Ejotes cocidos | 60 g | 21 | 0 | 4 | 1 |
| Salsa roja | 20 ml | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
| Pico de gallo | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan bolillo integral · Frijoles refritos · Queso fresco · Huevo revuelto · Ejotes cocidos · Salsa roja · Pico de gallo
Como se compara Mollete con huevo revuelto y ejotes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Huevos a la mexicana con calabacitas y molletes | 380g | 563 | 24g | +193 kcal, mas proteina |
| Mollete con Chorizo | 210g | 600 | 28g | +230 kcal, mas proteina |
| Mollete con jamón y aguacate | 270g | 531 | 28g | +161 kcal, mas proteina |
| Mollete con jamón y queso | 210g | 495 | 27g | +125 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mollete con huevo revuelto y ejotes saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Mollete con huevo revuelto y ejotes es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Mollete con huevo revuelto y ejotes bueno para adelgazar?
Si. Con 370 calorias y 21g de proteina, Mollete con huevo revuelto y ejotes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Mollete con huevo revuelto y ejotes?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mollete con huevo revuelto y ejotes?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 34%, proteina 22%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan bolillo integral, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mollete con huevo revuelto y ejotes?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mollete con huevo revuelto y ejotes?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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