Molletes con pico de gallo y crema calorias y nutricion
Molletes con pico de gallo y crema contiene 583 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 86g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Molletes con pico de gallo y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco (bolillo) | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Frijoles refritos | 100 g | 180 | 8 | 20 | 8 |
| Tomate picado | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cebolla picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Chile jalapeño encurtido | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Crema ácida | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco (bolillo) · Frijoles refritos · Tomate picado · Cebolla picada · Chile jalapeño encurtido · Crema ácida
Como se compara Molletes con pico de gallo y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Molletes con chorizo y pico de gallo | 680g | 1040 | 45g | +457 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Molletes con pico de gallo y crema saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 86g de carbohidratos, Molletes con pico de gallo y crema es una comida nutritiva. Con 174 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Molletes con pico de gallo y crema bueno para adelgazar?
Si. Con 583 calorias y 20g de proteina, Molletes con pico de gallo y crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Molletes con pico de gallo y crema?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Molletes con pico de gallo y crema?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 59%, proteina 13%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco (bolillo), Frijoles refritos, Crema ácida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Molletes con pico de gallo y crema?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Molletes con pico de gallo y crema?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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