Molletes con tocino y pico de gallo calorias y nutricion
Molletes con tocino y pico de gallo contiene 618 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 52g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Molletes con tocino y pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Frijoles refritos | 100 g | 165 | 7 | 19 | 6.5 |
| Queso Oaxaca | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Tocino frito | 30 g | 162 | 14 | 0.5 | 8.5 |
| Pico de gallo (jitomate, cebolla, chile) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Frijoles refritos · Queso Oaxaca · Tocino frito · Pico de gallo (jitomate, cebolla, chile)
Como se compara Molletes con tocino y pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Huevos a la mexicana con calabacitas y molletes | 380g | 563 | 24g | -55 kcal, menos proteina |
| Huevos con brócoli, frijoles refritos y molletes | 410g | 675 | 35g | +57 kcal, mas proteina |
| Molletes con Chorizo | 290g | 803 | 41g | +185 kcal, mas proteina |
| Molletes con chorizo y pico de gallo | 680g | 1040 | 45g | +422 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Molletes con tocino y pico de gallo saludable?
Con moderacion. Molletes con tocino y pico de gallo es calorico con 221 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Molletes con tocino y pico de gallo bueno para adelgazar?
Con 618 calorias por porcion, Molletes con tocino y pico de gallo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Molletes con tocino y pico de gallo?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Molletes con tocino y pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 33%, proteina 20%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Tocino frito, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Molletes con tocino y pico de gallo?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Molletes con tocino y pico de gallo?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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