Molletes sencillos calorias y nutricion
Molletes sencillos contiene 780 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 85g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Molletes sencillos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolillo | 120 g | 336 | 4 | 64 | 11 |
| Frijoles refritos | 100 g | 162 | 6 | 20 | 7 |
| Queso tipo Manchego | 60 g | 210 | 16.2 | 1.2 | 14.8 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bolillo · Frijoles refritos · Queso tipo Manchego · Mantequilla
Como se compara Molletes sencillos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Huevos a la mexicana con calabacitas y molletes | 380g | 563 | 24g | -217 kcal, menos proteina |
| Huevos con brócoli, frijoles refritos y molletes | 410g | 675 | 35g | -105 kcal, mas proteina |
| Molletes con Chorizo | 290g | 803 | 41g | +23 kcal, mas proteina |
| Molletes con chorizo y pico de gallo | 680g | 1040 | 45g | +260 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Molletes sencillos saludable?
Con moderacion. Molletes sencillos es calorico con 269 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 85g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Molletes sencillos bueno para adelgazar?
Con 780 calorias por porcion, Molletes sencillos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Molletes sencillos?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Molletes sencillos?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 44%, proteina 17%
- Densidad energetica: 269 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Bolillo, Queso tipo Manchego, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Molletes sencillos?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Molletes sencillos?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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