Montadito de lomo con pimientos calorias y nutricion
Montadito de lomo con pimientos contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 36g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Montadito de lomo con pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tostado | 60 g | 162 | 1.8 | 31.2 | 5.4 |
| Lomo de cerdo a la plancha | 100 g | 155 | 5 | 0 | 27.5 |
| Pimiento rojo asado | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Pimiento verde frito | 30 g | 45 | 4 | 2 | 0.3 |
| Tomate triturado | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tostado · Lomo de cerdo a la plancha · Pimiento rojo asado · Pimiento verde frito · Tomate triturado · Aceite de oliva
Como se compara Montadito de lomo con pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Montadito de ternera con brócoli y queso | 125g | 284 | 21g | -184 kcal, menos proteina |
| Montaditos de tortilla y calamares con patatas fritas | 260g | 781 | 21g | +313 kcal, menos proteina |
| Surtido de Montaditos y Patatas Chips | 310g | 924 | 44g | +456 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Montadito de lomo con pimientos saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Montadito de lomo con pimientos es una comida nutritiva. Con 187 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Montadito de lomo con pimientos bueno para adelgazar?
Si. Con 468 calorias y 34g de proteina, Montadito de lomo con pimientos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Montadito de lomo con pimientos?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Montadito de lomo con pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 31%, proteina 29%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tostado, Lomo de cerdo a la plancha, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Montadito de lomo con pimientos?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Montadito de lomo con pimientos?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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