Mug cake de avena con arándanos y canela calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Mug cake de avena con arándanos y canela contiene 259 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 30g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mug cake de avena con arándanos y canela?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Harina de avena | 40 g | 152 | 2.8 | 24.4 | 5.2 |
| Huevo | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Arándanos | 20 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
| Leche entera | 30 ml | 19 | 1.1 | 1.4 | 1 |
| Canela en polvo | 2 g | 5 | 0 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Harina de avena · Huevo · Arándanos · Leche entera · Canela en polvo
Como se compara Mug cake de avena con arándanos y canela con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Café con leche y mug cake de chocolate | 315g | 455 | 17g | +196 kcal, mas proteina |
| Cheesecake con frutos rojos y café con leche | 350g | 615 | 15g | +356 kcal, mas proteina |
| Cheesecake con salsa de frambuesa | 140g | 520 | 9g | +261 kcal, menos proteina |
| Cheesecake de arándanos | 155g | 453 | 7g | +194 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mug cake de avena con arándanos y canela saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Mug cake de avena con arándanos y canela es una comida nutritiva. Con 182 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Mug cake de avena con arándanos y canela bueno para adelgazar?
Con 259 calorias por porcion, Mug cake de avena con arándanos y canela es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mug cake de avena con arándanos y canela?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mug cake de avena con arándanos y canela?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 47%, proteina 22%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Harina de avena, Huevo, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mug cake de avena con arándanos y canela?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mug cake de avena con arándanos y canela?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
