Nachos de boniato con guacamole y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Nachos de boniato con guacamole y tomate contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 49g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Nachos de boniato con guacamole y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Boniato asado | 200 g | 180 | 0.2 | 40.2 | 4.3 |
| Queso fundido | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.8 |
| Guacamole | 60 g | 96 | 8.8 | 4.2 | 1.2 |
| Tomates cherry | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Crema agria | 20 g | 40 | 3.8 | 0.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Boniato asado · Queso fundido · Guacamole · Tomates cherry · Crema agria
Como se compara Nachos de boniato con guacamole y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bowl de cerdo con guacamole y nachos | 500g | 864 | 52g | +394 kcal, mas proteina |
| Burrito con queso y nachos | 230g | 810 | 25g | +340 kcal, mas proteina |
| Combo de cine con palomitas, nachos y bebidas | 1950g | 2450 | 28g | +1980 kcal, mas proteina |
| Ensalada de pollo con nachos | 280g | 540 | 36g | +70 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Nachos de boniato con guacamole y tomate saludable?
Con moderacion. Nachos de boniato con guacamole y tomate es calorico con 118 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Nachos de boniato con guacamole y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 17g de proteina, Nachos de boniato con guacamole y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Nachos de boniato con guacamole y tomate?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Nachos de boniato con guacamole y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 42%, proteina 12%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Boniato asado, Queso fundido, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Nachos de boniato con guacamole y tomate?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Nachos de boniato con guacamole y tomate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
