Nopal relleno con frijoles y ensalada de jícama y pepino calorias y nutricion
Nopal relleno con frijoles y ensalada de jícama y pepino contiene 288 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 42g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Nopal relleno con frijoles y ensalada de jícama y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nopal | 150 g | 60 | 0.5 | 13 | 3 |
| Frijoles de la olla | 100 g | 110 | 1 | 20 | 7 |
| Queso fresco | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Jícama | 80 g | 30 | 0.1 | 7 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nopal · Frijoles de la olla · Queso fresco · Jícama · Pepino
Como se compara Nopal relleno con frijoles y ensalada de jícama y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | +110 kcal, mas proteina |
| Bistec con verduras salteadas y nopal | 405g | 373 | 36g | +85 kcal, mas proteina |
| Carne asada con nopal y vegetales | 440g | 533 | 39g | +245 kcal, mas proteina |
| Desayuno Mexicano con Nopales y Frijoles | 480g | 450 | 26g | +162 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Nopal relleno con frijoles y ensalada de jícama y pepino saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Nopal relleno con frijoles y ensalada de jícama y pepino es una comida nutritiva. Con 70 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Nopal relleno con frijoles y ensalada de jícama y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 288 calorias y 16g de proteina, Nopal relleno con frijoles y ensalada de jícama y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Nopal relleno con frijoles y ensalada de jícama y pepino?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Nopal relleno con frijoles y ensalada de jícama y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 59%, proteina 17%
- Densidad energetica: 70 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles de la olla, Queso fresco, Nopal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Nopal relleno con frijoles y ensalada de jícama y pepino?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Nopal relleno con frijoles y ensalada de jícama y pepino?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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