Ojo de bife con boniato al horno y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Ojo de bife con boniato al horno y ensalada contiene 921 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 39g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ojo de bife con boniato al horno y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ojo de bife a la parrilla | 250 g | 627.5 | 42.5 | 0 | 61.25 |
| Boniato al horno | 150 g | 180 | 4 | 34 | 2 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 10 ml | 88.4 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ojo de bife a la parrilla · Boniato al horno · Tomates cherry · Lechuga · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Ojo de bife con boniato al horno y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a caballo con arroz y mandioca | 470g | 745 | 45g | -176 kcal, menos proteina |
| Bife a la pimienta con papas fritas | 540g | 1172 | 75g | +251 kcal, mas proteina |
| Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta | 450g | 797 | 58g | -124 kcal, menos proteina |
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -295 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ojo de bife con boniato al horno y ensalada saludable?
Con moderacion. Ojo de bife con boniato al horno y ensalada es calorico con 165 kcal/100 g. Con 65g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ojo de bife con boniato al horno y ensalada bueno para adelgazar?
Con 921 calorias por porcion, Ojo de bife con boniato al horno y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ojo de bife con boniato al horno y ensalada?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ojo de bife con boniato al horno y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 17%, proteina 27%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ojo de bife a la parrilla, Boniato al horno, Aceite de oliva (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ojo de bife con boniato al horno y ensalada?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~226 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ojo de bife con boniato al horno y ensalada?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
