Olla de carne y bistec con vegetales calorias y nutricion
Olla de carne y bistec con vegetales contiene 595 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 35g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Olla de carne y bistec con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Chayote picado | 100 g | 19 | 0.1 | 4.5 | 0.8 |
| Zucchini | 80 g | 14 | 0.3 | 2.5 | 1 |
| Caldo de olla de carne | 250 ml | 115 | 7 | 5 | 8 |
| Papa cocida | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Maíz dulce | 30 g | 26 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Carne de res desmechada (en sopa) | 40 g | 86 | 6 | 0 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Chayote picado · Zucchini · Caldo de olla de carne · Papa cocida · Maíz dulce · Carne de res desmechada (en sopa)
Como se compara Olla de carne y bistec con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +171 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún y cebolla | 290g | 430 | 27g | -165 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne estofada y cebolla | 360g | 621 | 35g | +26 kcal, menos proteina |
| Arroz con champiñones y cebolla | 290g | 377 | 7g | -218 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Olla de carne y bistec con vegetales saludable?
Con moderacion. Olla de carne y bistec con vegetales es calorico con 83 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Olla de carne y bistec con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 595 calorias y 45g de proteina, Olla de carne y bistec con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Olla de carne y bistec con vegetales?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Olla de carne y bistec con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 24%, proteina 28%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Caldo de olla de carne, Carne de res desmechada (en sopa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Olla de carne y bistec con vegetales?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Olla de carne y bistec con vegetales?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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