Palta rellena con atún y papas asadas calorias y nutricion
Palta rellena con atún y papas asadas contiene 625 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 51g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Palta rellena con atún y papas asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Palta | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Atún enlatado (en agua o aceite) | 80 g | 100 | 1 | 0 | 22 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
| Papas asadas | 200 g | 260 | 8 | 42 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Palta · Atún enlatado (en agua o aceite) · Mayonesa · Papas asadas
Como se compara Palta rellena con atún y papas asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, arroz, palta y ensalada | 530g | 672 | 48g | +47 kcal, mas proteina |
| Arepas con queso y ensalada de palta y tomate | 360g | 630 | 23g | +5 kcal, menos proteina |
| Arepas con queso y palta | 200g | 534 | 20g | -91 kcal, menos proteina |
| Arroz con atún, arvejas y palta | 400g | 502 | 29g | -123 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Palta rellena con atún y papas asadas saludable?
Con moderacion. Palta rellena con atún y papas asadas es calorico con 158 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Palta rellena con atún y papas asadas bueno para adelgazar?
Con 625 calorias por porcion, Palta rellena con atún y papas asadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Palta rellena con atún y papas asadas?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Palta rellena con atún y papas asadas?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 33%, proteina 16%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas asadas, Palta, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Palta rellena con atún y papas asadas?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Palta rellena con atún y papas asadas?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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