Pan con huevo revuelto y palta calorias y nutricion
Pan con huevo revuelto y palta contiene 642 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 64g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan con huevo revuelto y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan marraqueta tostado | 100 g | 270 | 1 | 56 | 9 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.5 |
| Palta molida | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Jamón picado | 30 g | 45 | 2.5 | 0.5 | 5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan marraqueta tostado · Huevo revuelto · Palta molida · Jamón picado · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pan con huevo revuelto y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | -89 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +64 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +69 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +93 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan con huevo revuelto y palta saludable?
Con moderacion. Pan con huevo revuelto y palta es calorico con 204 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pan con huevo revuelto y palta bueno para adelgazar?
Con 642 calorias por porcion, Pan con huevo revuelto y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan con huevo revuelto y palta?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan con huevo revuelto y palta?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 40%, proteina 16%
- Densidad energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan marraqueta tostado, Huevo revuelto, Palta molida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan con huevo revuelto y palta?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan con huevo revuelto y palta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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