Pan con huevo revuelto y queso calorias y nutricion
Pan con huevo revuelto y queso contiene 449 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 46g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan con huevo revuelto y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan marraqueta | 80 g | 224 | 2.4 | 44 | 8.8 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11.5 | 1.1 | 12.6 |
| Queso rallado | 20 g | 70 | 5.6 | 0.4 | 4.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan marraqueta · Huevo revuelto · Queso rallado
Como se compara Pan con huevo revuelto y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +311 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevo y aguacate | 180g | 345 | 12g | -104 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevo y queso | 165g | 340 | 15g | -109 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -89 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan con huevo revuelto y queso saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Pan con huevo revuelto y queso es una comida nutritiva. Con 225 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pan con huevo revuelto y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 449 calorias y 26g de proteina, Pan con huevo revuelto y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pan con huevo revuelto y queso?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan con huevo revuelto y queso?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 41%, proteina 20%
- Densidad energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan marraqueta, Huevo revuelto, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan con huevo revuelto y queso?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan con huevo revuelto y queso?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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