Pan con huevo y frijoles calorias y nutricion
Pan con huevo y frijoles contiene 613 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 65g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan con huevo y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan artesanal | 100 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
| Huevo revuelto | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Frijoles volteados | 60 g | 114 | 6 | 11 | 4 |
| Crema | 30 ml | 61 | 6 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan artesanal · Huevo revuelto · Frijoles volteados · Crema
Como se compara Pan con huevo y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +98 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +122 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +147 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | -190 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan con huevo y frijoles saludable?
Con moderacion. Pan con huevo y frijoles es calorico con 211 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pan con huevo y frijoles bueno para adelgazar?
Con 613 calorias por porcion, Pan con huevo y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan con huevo y frijoles?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan con huevo y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 42%, proteina 18%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan artesanal, Huevo revuelto, Frijoles volteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan con huevo y frijoles?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan con huevo y frijoles?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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