Pan con palta y café calorias y nutricion
Pan con palta y café contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 60g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan con palta y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan Marraqueta | 100 g | 270 | 1 | 56 | 9 |
| Palta Hass molida | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Café negro | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan Marraqueta · Palta Hass molida · Café negro
Como se compara Pan con palta y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, arroz, palta y ensalada | 530g | 672 | 48g | +272 kcal, mas proteina |
| Arepas con queso y ensalada de palta y tomate | 360g | 630 | 23g | +230 kcal, mas proteina |
| Arepas con queso y palta | 200g | 534 | 20g | +134 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún, arvejas y palta | 400g | 502 | 29g | +102 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan con palta y café saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Pan con palta y café es una comida nutritiva. Con 93 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pan con palta y café bueno para adelgazar?
Con 400 calorias por porcion, Pan con palta y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan con palta y café?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan con palta y café?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 61%, proteina 10%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan Marraqueta, Palta Hass molida, Café negro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan con palta y café?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan con palta y café?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
