Pan de elote con queso calorias y nutricion
Pan de elote con queso contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 36g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan de elote con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Elote (maíz tierno) | 120 g | 115 | 1.5 | 25 | 4 |
| Queso tipo manchego | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Huevo | 25 g | 35 | 2.5 | 0.2 | 3 |
| Mantequilla | 15 g | 107 | 12 | 0 | 0 |
| Azúcar | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Elote (maíz tierno) · Queso tipo manchego · Huevo · Mantequilla · Azúcar
Como se compara Pan de elote con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y elote | 360g | 521 | 23g | +84 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +344 kcal, mas proteina |
| Arrachera con arroz y elote | 345g | 594 | 37g | +157 kcal, mas proteina |
| Arroz con elote, arándanos y aderezo | 285g | 468 | 6g | +31 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan de elote con queso saludable?
Con moderacion. Pan de elote con queso es calorico con 208 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pan de elote con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 16g de proteina, Pan de elote con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pan de elote con queso?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan de elote con queso?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 33%, proteina 11%
- Densidad energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso tipo manchego, Elote (maíz tierno), Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan de elote con queso?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan de elote con queso?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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