Pan francés con pera y mantequilla de maní calorias y nutricion
Pan francés con pera y mantequilla de maní contiene 868 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 88g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan francés con pera y mantequilla de maní?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de caja integral | 120 g | 312 | 4 | 56 | 13 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Pera | 150 g | 86 | 0.2 | 22.8 | 0.6 |
| Mantequilla de maní | 32 g | 188 | 16 | 6 | 8 |
| Mantequilla | 15 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
| Leche entera | 50 ml | 31 | 1.6 | 2.4 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de caja integral · Huevo · Pera · Mantequilla de maní · Mantequilla · Leche entera
Como se compara Pan francés con pera y mantequilla de maní con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | -349 kcal, menos proteina |
| Arroz con atún y tortilla francesa | 330g | 523 | 33g | -345 kcal, menos proteina |
| Arroz tres delicias con tortilla francesa | 335g | 525 | 23g | -343 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de tortilla francesa | 210g | 422 | 22g | -446 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan francés con pera y mantequilla de maní saludable?
Con moderacion. Pan francés con pera y mantequilla de maní es calorico con 186 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pan francés con pera y mantequilla de maní bueno para adelgazar?
Con 868 calorias por porcion, Pan francés con pera y mantequilla de maní es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan francés con pera y mantequilla de maní?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan francés con pera y mantequilla de maní?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 41%, proteina 14%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de caja integral, Mantequilla de maní, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan francés con pera y mantequilla de maní?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~213 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan francés con pera y mantequilla de maní?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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