Arroz tres delicias con tortilla francesa calorias y nutricion
Arroz tres delicias con tortilla francesa contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 50g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz tres delicias con tortilla francesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Tortilla francesa (2 huevos) | 100 g | 182 | 14 | 1 | 13 |
| Guisantes | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Jamón cocido en dados | 25 g | 26 | 0.8 | 0.2 | 4.5 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Tortilla francesa (2 huevos) · Guisantes · Zanahoria · Jamón cocido en dados · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Arroz tres delicias con tortilla francesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +83 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +193 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +365 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +175 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz tres delicias con tortilla francesa saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Arroz tres delicias con tortilla francesa es una comida nutritiva. Con 157 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz tres delicias con tortilla francesa bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 23g de proteina, Arroz tres delicias con tortilla francesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz tres delicias con tortilla francesa?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz tres delicias con tortilla francesa?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 38%, proteina 18%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Tortilla francesa (2 huevos), Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz tres delicias con tortilla francesa?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz tres delicias con tortilla francesa?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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