Arroz a la cubana con tortilla francesa calorias y nutricion
Arroz a la cubana con tortilla francesa contiene 519 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 49g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz a la cubana con tortilla francesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Tortilla francesa (2 huevos) | 100 g | 186 | 14 | 1 | 13 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 48 | 2 | 6 | 1 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Tortilla francesa (2 huevos) · Salsa de tomate · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Arroz a la cubana con tortilla francesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +89 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +371 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +181 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +311 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz a la cubana con tortilla francesa saludable?
Con moderacion. Arroz a la cubana con tortilla francesa es calorico con 162 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz a la cubana con tortilla francesa bueno para adelgazar?
Si. Con 519 calorias y 18g de proteina, Arroz a la cubana con tortilla francesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz a la cubana con tortilla francesa?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz a la cubana con tortilla francesa?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 38%, proteina 16%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Tortilla francesa (2 huevos), Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz a la cubana con tortilla francesa?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz a la cubana con tortilla francesa?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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