Pan francés con pera calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pan francés con pera contiene 393 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 61g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan francés con pera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 154 | 2 | 26 | 8 |
| Pera picada | 150 g | 86 | 0.2 | 23 | 0.6 |
| Huevo (para el rebozado) | 50 g | 72 | 5 | 0.4 | 6.3 |
| Miel de abeja | 15 ml | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Mantequilla | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Pera picada · Huevo (para el rebozado) · Miel de abeja · Mantequilla
Como se compara Pan francés con pera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +126 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún y tortilla francesa | 330g | 523 | 33g | +130 kcal, mas proteina |
| Arroz tres delicias con tortilla francesa | 335g | 525 | 23g | +132 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de jamón serrano y tortilla francesa | 300g | 646 | 38g | +253 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan francés con pera saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Pan francés con pera es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pan francés con pera bueno para adelgazar?
Con 393 calorias por porcion, Pan francés con pera es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan francés con pera?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan francés con pera?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 62%, proteina 12%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Pera picada, Huevo (para el rebozado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan francés con pera?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan francés con pera?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
