Pan integral con queso y huevos cocidos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pan integral con queso y huevos cocidos contiene 508 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 17g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan integral con queso y huevos cocidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 35 g | 88 | 1 | 15 | 3 |
| Mantequilla | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Queso Gouda | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Huevos cocidos | 150 g | 231 | 15.9 | 1.1 | 18.9 |
| Salsa picante | 5 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Mantequilla · Queso Gouda · Huevos cocidos · Salsa picante
Como se compara Pan integral con queso y huevos cocidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +17 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y pan integral | 485g | 585 | 42g | +77 kcal, mas proteina |
| Arroz integral con calabaza, guisantes y maíz | 350g | 376 | 9g | -132 kcal, menos proteina |
| Arroz integral con corazones de pollo estofados | 380g | 530 | 30g | +22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan integral con queso y huevos cocidos saludable?
Con moderacion. Pan integral con queso y huevos cocidos es calorico con 221 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pan integral con queso y huevos cocidos bueno para adelgazar?
Si. Con 508 calorias y 29g de proteina, Pan integral con queso y huevos cocidos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pan integral con queso y huevos cocidos?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan integral con queso y huevos cocidos?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 14%, proteina 26%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos cocidos, Queso Gouda, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan integral con queso y huevos cocidos?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan integral con queso y huevos cocidos?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
