Arroz integral con corazones de pollo estofados calorias y nutricion
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Arroz integral con corazones de pollo estofados contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 48g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz integral con corazones de pollo estofados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cocido | 180 g | 200 | 2 | 42 | 5 |
| Corazones de pollo estofados | 150 g | 270 | 18 | 3 | 24 |
| Salsa de estofado (con tomate y especias) | 50 ml | 60 | 5 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral cocido · Corazones de pollo estofados · Salsa de estofado (con tomate y especias)
Como se compara Arroz integral con corazones de pollo estofados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +78 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +58 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +160 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +188 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz integral con corazones de pollo estofados saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Arroz integral con corazones de pollo estofados es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz integral con corazones de pollo estofados bueno para adelgazar?
Si. Con 530 calorias y 30g de proteina, Arroz integral con corazones de pollo estofados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz integral con corazones de pollo estofados?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz integral con corazones de pollo estofados?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 36%, proteina 22%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Corazones de pollo estofados, Arroz integral cocido, Salsa de estofado (con tomate y especias)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz integral con corazones de pollo estofados?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz integral con corazones de pollo estofados?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
