Pan tostado con aderezos y frijoles calorias y nutricion
Pan tostado con aderezos y frijoles contiene 236 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 37g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan tostado con aderezos y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 50 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Frijoles refritos | 30 g | 55 | 2.5 | 6 | 2 |
| Salsa verde | 20 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Aguacate | 10 g | 16 | 1.5 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Frijoles refritos · Salsa verde · Aguacate
Como se compara Pan tostado con aderezos y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de Tiras de Pollo con Papas Fritas y Pan Tostado | 920g | 1690 | 50g | +1454 kcal, mas proteina |
| Comida rápida con tostado y papas fritas | 320g | 1070 | 26g | +834 kcal, mas proteina |
| Desayuno con aguacate, huevos revueltos, pan tostado y café con leche | 515g | 535 | 22g | +299 kcal, mas proteina |
| Desayuno con fruta, yogur, pan tostado y queso | 520g | 374 | 22g | +138 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan tostado con aderezos y frijoles saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Pan tostado con aderezos y frijoles es una comida nutritiva. Con 215 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pan tostado con aderezos y frijoles bueno para adelgazar?
Con 236 calorias por porcion, Pan tostado con aderezos y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan tostado con aderezos y frijoles?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan tostado con aderezos y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 62%, proteina 13%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Frijoles refritos, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan tostado con aderezos y frijoles?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan tostado con aderezos y frijoles?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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