Pan tostado con crema de cacahuate y plátano calorias y nutricion
Pan tostado con crema de cacahuate y plátano contiene 429 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 55g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan tostado con crema de cacahuate y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 152 | 2 | 26 | 7.5 |
| Crema de cacahuate | 32 g | 188 | 16 | 6 | 5 |
| Plátano | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Crema de cacahuate · Plátano
Como se compara Pan tostado con crema de cacahuate y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de Tiras de Pollo con Papas Fritas y Pan Tostado | 920g | 1690 | 50g | +1261 kcal, mas proteina |
| Comida rápida con tostado y papas fritas | 320g | 1070 | 26g | +641 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno con pan tostado, huevos revueltos con jamón y café | 440g | 578 | 33g | +149 kcal, mas proteina |
| Desayuno con aguacate, huevos revueltos, pan tostado y café con leche | 515g | 535 | 22g | +106 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan tostado con crema de cacahuate y plátano saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Pan tostado con crema de cacahuate y plátano es una comida nutritiva. Con 223 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pan tostado con crema de cacahuate y plátano bueno para adelgazar?
Con 429 calorias por porcion, Pan tostado con crema de cacahuate y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan tostado con crema de cacahuate y plátano?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan tostado con crema de cacahuate y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 51%, proteina 11%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Crema de cacahuate, Pan integral, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan tostado con crema de cacahuate y plátano?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan tostado con crema de cacahuate y plátano?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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