Pan tostado con quesillo calorias y nutricion
Pan tostado con quesillo contiene 312 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 28g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan tostado con quesillo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 60 g | 156 | 2.4 | 26 | 7.6 |
| Quesillo Soprole | 80 g | 84 | 4 | 2 | 10 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Quesillo Soprole · Mantequilla
Como se compara Pan tostado con quesillo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de Tiras de Pollo con Papas Fritas y Pan Tostado | 920g | 1690 | 50g | +1378 kcal, mas proteina |
| Comida rápida con tostado y papas fritas | 320g | 1070 | 26g | +758 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno con pan tostado, huevos revueltos con jamón y café | 440g | 578 | 33g | +266 kcal, mas proteina |
| Desayuno con aguacate, huevos revueltos, pan tostado y café con leche | 515g | 535 | 22g | +223 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan tostado con quesillo saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Pan tostado con quesillo es una comida nutritiva. Con 208 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pan tostado con quesillo bueno para adelgazar?
Si. Con 312 calorias y 18g de proteina, Pan tostado con quesillo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pan tostado con quesillo?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan tostado con quesillo?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 36%, proteina 22%
- Densidad energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde integral, Quesillo Soprole, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan tostado con quesillo?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan tostado con quesillo?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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