Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema contiene 648 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 72g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pancakes | 120 g | 272 | 8 | 42 | 8 |
| Tortilla de harina | 40 g | 124 | 3 | 21 | 3 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 48 | 2 | 1 | 6.5 |
| Crema de leche | 50 ml | 172 | 18 | 1.5 | 1 |
| Frutas rojas (fresas/cerezas) | 60 g | 32 | 0.3 | 7 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pancakes · Tortilla de harina · Jamón de cerdo · Crema de leche · Frutas rojas (fresas/cerezas)
Como se compara Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Americano con Huevos, Tocineta y Pancakes | 370g | 1097 | 42g | +449 kcal, mas proteina |
| Desayuno de pancakes con huevos revueltos y fruta | 600g | 716 | 30g | +68 kcal, mas proteina |
| Pancakes con tocino y huevo pochado | 292g | 808 | 29g | +160 kcal, mas proteina |
| Tortitas de verde (Pancakes de plátano verde) | 250g | 455 | 16g | -193 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema saludable?
Con moderacion. Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema es calorico con 216 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema bueno para adelgazar?
Con 648 calorias por porcion, Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 45%, proteina 12%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pancakes, Crema de leche, Tortilla de harina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
