Tortitas de verde (Pancakes de plátano verde) calorias y nutricion
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Tortitas de verde (Pancakes de plátano verde) contiene 455 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 47g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de verde (Pancakes de plátano verde)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano verde | 150 g | 183 | 0.3 | 45 | 2 |
| Huevo | 50 g | 72 | 5 | 0.4 | 6.3 |
| Queso fresco | 40 g | 110 | 8.5 | 1.2 | 7.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano verde · Huevo · Queso fresco · Aceite vegetal
Como se compara Tortitas de verde (Pancakes de plátano verde) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +140 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +255 kcal, mas proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +82 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | -10 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de verde (Pancakes de plátano verde) saludable?
Con moderacion. Tortitas de verde (Pancakes de plátano verde) es calorico con 182 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortitas de verde (Pancakes de plátano verde) bueno para adelgazar?
Si. Con 455 calorias y 16g de proteina, Tortitas de verde (Pancakes de plátano verde) te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortitas de verde (Pancakes de plátano verde)?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de verde (Pancakes de plátano verde)?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 41%, proteina 12%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano verde, Queso fresco, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de verde (Pancakes de plátano verde)?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de verde (Pancakes de plátano verde)?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
