Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa calorias y nutricion
Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa contiene 710 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 80g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Surimi | 70 g | 65 | 0.5 | 8 | 7 |
| Mayonesa | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0.5 |
| Tortitas de papa | 120 g | 240 | 12 | 28 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Surimi · Mayonesa · Tortitas de papa
Como se compara Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +180 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +120 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -144 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -126 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa saludable?
Con moderacion. Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa es calorico con 192 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa bueno para adelgazar?
Con 710 calorias por porcion, Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 45%, proteina 9%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortitas de papa, Mayonesa, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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