Panini de pollo con ensalada de pasta y atún calorias y nutricion
Panini de pollo con ensalada de pasta y atún contiene 1393 calorias por porcion (70% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 82g de grasa, 85g de carbohidratos y 76g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panini de pollo con ensalada de pasta y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panini | 150 g | 400 | 15 | 45 | 18 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Queso cheddar | 30 g | 120 | 10 | 1 | 7 |
| Aderezo cremoso (en panini) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Ensalada de pasta con atún | 200 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Aderezo cremoso (en ensalada) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panini · Pechuga de pollo deshebrada · Queso cheddar · Aderezo cremoso (en panini) · Lechuga · Ensalada de pasta con atún · Aderezo cremoso (en ensalada)
Preguntas Frecuentes
Es Panini de pollo con ensalada de pasta y atún saludable?
Con moderacion. Panini de pollo con ensalada de pasta y atún es calorico con 240 kcal/100 g. Con 76g de proteina y 85g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Panini de pollo con ensalada de pasta y atún bueno para adelgazar?
Con 1393 calorias por porcion, Panini de pollo con ensalada de pasta y atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Panini de pollo con ensalada de pasta y atún?
Una porcion contiene 76g de proteina, lo que representa aproximadamente el 76% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panini de pollo con ensalada de pasta y atún?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 24%, proteina 23%
- Densidad energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de pasta con atún, Panini, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panini de pollo con ensalada de pasta y atún?
- Correr: ~159 min
- Ciclismo: ~184 min
- Caminar: ~341 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panini de pollo con ensalada de pasta y atún?
- kcal: 70% de la ingesta diaria
- Grasa: 117% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 76% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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