Panqueque con mantequilla de maní, plátano y miel calorias y nutricion
Panqueque con mantequilla de maní, plátano y miel contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 64g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panqueque con mantequilla de maní, plátano y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueque | 100 g | 220 | 8 | 30 | 7 |
| Mantequilla de maní | 40 g | 240 | 20 | 8 | 10 |
| Plátano | 60 g | 55 | 0.2 | 14 | 0.7 |
| Miel | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panqueque · Mantequilla de maní · Plátano · Miel
Como se compara Panqueque con mantequilla de maní, plátano y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos y panqueques | 230g | 460 | 24g | -100 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, panqueques y tocino | 300g | 740 | 30g | +180 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos, natilla, baguette y panqueques | 280g | 600 | 27g | +40 kcal, mas proteina |
| Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques | 400g | 540 | 22g | -20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panqueque con mantequilla de maní, plátano y miel saludable?
Con moderacion. Panqueque con mantequilla de maní, plátano y miel es calorico con 260 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Panqueque con mantequilla de maní, plátano y miel bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 18g de proteina, Panqueque con mantequilla de maní, plátano y miel te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Panqueque con mantequilla de maní, plátano y miel?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panqueque con mantequilla de maní, plátano y miel?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 46%, proteina 9%
- Densidad energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Mantequilla de maní, Panqueque, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panqueque con mantequilla de maní, plátano y miel?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panqueque con mantequilla de maní, plátano y miel?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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