Panqueque de avena con almendras y mate calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Panqueque de avena con almendras y mate contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 55g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panqueque de avena con almendras y mate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en hojuelas (masa) | 60 g | 233.4 | 4.2 | 40 | 8.9 |
| Huevo | 50 g | 71.5 | 4.9 | 0.4 | 6.3 |
| Almendras | 15 g | 86.8 | 7.4 | 3.2 | 3.2 |
| Leche entera | 50 ml | 31 | 1.6 | 2.4 | 1.6 |
| Yerba mate (infusión) | 30 g | 45 | 0 | 9 | 2.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en hojuelas (masa) · Huevo · Almendras · Leche entera · Yerba mate (infusión)
Como se compara Panqueque de avena con almendras y mate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno americano con panqueques, huevo, tocino, jamón y papas ralladas | 325g | 807 | 31g | +339 kcal, mas proteina |
| Desayuno Chapín con Panqueques | 420g | 765 | 35g | +297 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y panqueques | 230g | 460 | 24g | -8 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso, panqueque de avena y banana | 310g | 507 | 34g | +39 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panqueque de avena con almendras y mate saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Panqueque de avena con almendras y mate es una comida nutritiva. Con 228 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Panqueque de avena con almendras y mate bueno para adelgazar?
Si. Con 468 calorias y 22g de proteina, Panqueque de avena con almendras y mate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Panqueque de avena con almendras y mate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panqueque de avena con almendras y mate?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 47%, proteina 18%
- Densidad energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas (masa), Almendras, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panqueque de avena con almendras y mate?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panqueque de avena con almendras y mate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
