Papa Rellena calorias y nutricion
Papa Rellena contiene 388 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 22g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Papa Rellena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa | 150 g | 225 | 12.5 | 20 | 7.5 |
| Carne molida | 50 g | 125 | 8 | 0 | 12 |
| Huevo cocido | 20 g | 30 | 2 | 0.5 | 2.5 |
| Arvejas | 10 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa · Carne molida · Huevo cocido · Arvejas
Como se compara Papa Rellena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alitas de pollo deshuesadas con papas fritas y vegetales | 590g | 1705 | 76g | +1317 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +593 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, arroz, ensalada y puré de papa | 465g | 707 | 42g | +319 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún y papa sancochada | 545g | 565 | 30g | +177 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Papa Rellena saludable?
Con moderacion. Papa Rellena es calorico con 169 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Papa Rellena bueno para adelgazar?
Si. Con 388 calorias y 22g de proteina, Papa Rellena te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Papa Rellena?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Papa Rellena?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 23%, proteina 25%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papa, Carne molida, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Papa Rellena?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Papa Rellena?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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