Papa Rellena Colombiana calorias y nutricion
Papa Rellena Colombiana contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 32g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Papa Rellena Colombiana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de papa frita | 80 g | 240 | 16 | 20 | 4 |
| Arroz | 40 g | 52 | 0.4 | 11.6 | 1.2 |
| Carne molida | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7.5 |
| Yema de huevo cocida | 15 g | 50 | 4.5 | 0.2 | 2.5 |
| Clara de huevo cocida | 10 g | 5 | 0 | 0.1 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de papa frita · Arroz · Carne molida · Yema de huevo cocida · Clara de huevo cocida
Como se compara Papa Rellena Colombiana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con puré de papa y calabaza | 580g | 770 | 40g | +348 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +323 kcal, mas proteina |
| Alitas BBQ con Papas Gajo | 552g | 1081 | 60g | +659 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo con ensalada y papas | 510g | 920 | 49g | +498 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Papa Rellena Colombiana saludable?
Con moderacion. Papa Rellena Colombiana es calorico con 241 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Papa Rellena Colombiana bueno para adelgazar?
Si. Con 422 calorias y 16g de proteina, Papa Rellena Colombiana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Papa Rellena Colombiana?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Papa Rellena Colombiana?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 30%, proteina 15%
- Densidad energetica: 241 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de papa frita, Carne molida, Arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Papa Rellena Colombiana?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Papa Rellena Colombiana?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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