Papas a la crema con ensalada de tomates y aceitunas calorias y nutricion
Papas a la crema con ensalada de tomates y aceitunas contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 42g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Papas a la crema con ensalada de tomates y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas | 200 g | 154 | 0.2 | 35 | 4 |
| Crema de leche | 60 ml | 183 | 19 | 2 | 1 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Aceitunas verdes | 30 g | 44 | 4.6 | 1.1 | 0.3 |
| Queso pategrás en cubos | 30 g | 108 | 8.4 | 0.1 | 7.9 |
| Cebolla de verdeo | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas · Crema de leche · Tomates cherry · Aceitunas verdes · Queso pategrás en cubos · Cebolla de verdeo
Como se compara Papas a la crema con ensalada de tomates y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con papas fritas | 495g | 1077 | 51g | +568 kcal, mas proteina |
| Alambre de res con papas fritas, frijoles y guacamole | 580g | 1325 | 72g | +816 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +236 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y salsa | 450g | 638 | 29g | +129 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Papas a la crema con ensalada de tomates y aceitunas saludable?
Con moderacion. Papas a la crema con ensalada de tomates y aceitunas es calorico con 120 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Papas a la crema con ensalada de tomates y aceitunas bueno para adelgazar?
Con 509 calorias por porcion, Papas a la crema con ensalada de tomates y aceitunas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Papas a la crema con ensalada de tomates y aceitunas?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Papas a la crema con ensalada de tomates y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 33%, proteina 10%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crema de leche, Papas, Queso pategrás en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Papas a la crema con ensalada de tomates y aceitunas?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Papas a la crema con ensalada de tomates y aceitunas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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