Papas a la mexicana calorias y nutricion
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Papas a la mexicana contiene 226 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 31g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Papas a la mexicana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas cocidas | 150 g | 115.5 | 0.1 | 26 | 2.6 |
| Jitomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Chile serrano | 10 g | 3.2 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas cocidas · Jitomate · Cebolla blanca · Chile serrano · Aceite vegetal
Como se compara Papas a la mexicana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con papas fritas | 495g | 1077 | 51g | +851 kcal, mas proteina |
| Alambre de res con papas fritas, frijoles y guacamole | 580g | 1325 | 72g | +1099 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y papas | 210g | 309 | 14g | +83 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con papas en salsa | 600g | 873 | 45g | +647 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Papas a la mexicana saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Papas a la mexicana es una comida nutritiva. Con 90 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Papas a la mexicana bueno para adelgazar?
Con 226 calorias por porcion, Papas a la mexicana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Papas a la mexicana?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Papas a la mexicana?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 55%, proteina 5%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas cocidas, Aceite vegetal, Jitomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Papas a la mexicana?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~55 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Papas a la mexicana?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
