Papas al horno con crema y ensalada de ejotes calorias y nutricion
Papas al horno con crema y ensalada de ejotes contiene 574 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 60g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Papas al horno con crema y ensalada de ejotes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas | 250 g | 192.5 | 0.25 | 43.75 | 5 |
| Crema de leche | 60 ml | 117 | 11 | 2 | 1.5 |
| Queso gratinado | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Ejotes cocidos | 100 g | 35 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Chícharos y zanahorias | 50 g | 34 | 0.2 | 6 | 2 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas · Crema de leche · Queso gratinado · Ejotes cocidos · Chícharos y zanahorias · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Papas al horno con crema y ensalada de ejotes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con papas fritas | 495g | 1077 | 51g | +503 kcal, mas proteina |
| Alambre de res con papas fritas, frijoles y guacamole | 580g | 1325 | 72g | +751 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +171 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y salsa | 450g | 638 | 29g | +64 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Papas al horno con crema y ensalada de ejotes saludable?
Con moderacion. Papas al horno con crema y ensalada de ejotes es calorico con 115 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Papas al horno con crema y ensalada de ejotes bueno para adelgazar?
Si. Con 574 calorias y 17g de proteina, Papas al horno con crema y ensalada de ejotes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Papas al horno con crema y ensalada de ejotes?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Papas al horno con crema y ensalada de ejotes?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 42%, proteina 11%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas, Crema de leche, Queso gratinado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Papas al horno con crema y ensalada de ejotes?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Papas al horno con crema y ensalada de ejotes?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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