Papas al horno con ensalada de tomate y zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Papas al horno con ensalada de tomate y zanahoria contiene 304 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 37g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Papas al horno con ensalada de tomate y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas al horno | 150 g | 162 | 6 | 25 | 2 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Zanahoria hervida | 60 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Arroz blanco (trazas) | 10 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas al horno · Tomate fresco · Zanahoria hervida · Aceite vegetal (aliño) · Arroz blanco (trazas)
Como se compara Papas al horno con ensalada de tomate y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con papas fritas | 495g | 1077 | 51g | +773 kcal, mas proteina |
| Alambre de res con papas fritas, frijoles y guacamole | 580g | 1325 | 72g | +1021 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y papas | 210g | 309 | 14g | +5 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con papas en salsa | 600g | 873 | 45g | +569 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Papas al horno con ensalada de tomate y zanahoria saludable?
Con moderacion. Papas al horno con ensalada de tomate y zanahoria es calorico con 92 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Papas al horno con ensalada de tomate y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 304 calorias por porcion, Papas al horno con ensalada de tomate y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Papas al horno con ensalada de tomate y zanahoria?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Papas al horno con ensalada de tomate y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 48%, proteina 3%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas al horno, Aceite vegetal (aliño), Zanahoria hervida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Papas al horno con ensalada de tomate y zanahoria?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Papas al horno con ensalada de tomate y zanahoria?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
