Papas cocidas con atún y cebolla calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Papas cocidas con atún y cebolla contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 47g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Papas cocidas con atún y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas cocidas | 250 g | 192.5 | 0.25 | 42.5 | 5 |
| Atún en conserva (al agua) | 120 g | 139.2 | 0.8 | 0 | 33 |
| Cebolla blanca picada | 40 g | 16 | 0 | 3.6 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Salsa de ají rojo | 10 g | 6.2 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas cocidas · Atún en conserva (al agua) · Cebolla blanca picada · Aceite vegetal (aliño) · Salsa de ají rojo
Como se compara Papas cocidas con atún y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con papas fritas | 495g | 1077 | 51g | +635 kcal, mas proteina |
| Alambre de res con papas fritas, frijoles y guacamole | 580g | 1325 | 72g | +883 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y papas | 210g | 309 | 14g | -133 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con papas en salsa | 600g | 873 | 45g | +431 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Papas cocidas con atún y cebolla saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Papas cocidas con atún y cebolla es una comida nutritiva. Con 103 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Papas cocidas con atún y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 38g de proteina, Papas cocidas con atún y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Papas cocidas con atún y cebolla?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Papas cocidas con atún y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 43%, proteina 34%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas cocidas, Atún en conserva (al agua), Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Papas cocidas con atún y cebolla?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Papas cocidas con atún y cebolla?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
