Papas con carne y ensalada calorias y nutricion
Papas con carne y ensalada contiene 455 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 47g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Papas con carne y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas cocidas | 200 g | 172 | 0.4 | 39.2 | 4 |
| Carne de cerdo (trozos) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Repollo cocido | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 1.2 |
| Tomates cherry | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas cocidas · Carne de cerdo (trozos) · Repollo cocido · Tomates cherry
Como se compara Papas con carne y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alitas de pollo deshuesadas con papas fritas y vegetales | 590g | 1705 | 76g | +1250 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +526 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún y papas fritas | 460g | 803 | 29g | +348 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne molida y papas | 360g | 522 | 26g | +67 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Papas con carne y ensalada saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Papas con carne y ensalada es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Papas con carne y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 455 calorias y 27g de proteina, Papas con carne y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Papas con carne y ensalada?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Papas con carne y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 41%, proteina 22%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (trozos), Papas cocidas, Repollo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Papas con carne y ensalada?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Papas con carne y ensalada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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