Papas con pollo desmenuzado y ensalada de tomate calorias y nutricion
Papas con pollo desmenuzado y ensalada de tomate contiene 307 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 32g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Papas con pollo desmenuzado y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas cocidas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Pollo desmenuzado | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Zanahoria cocida | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas cocidas · Pollo desmenuzado · Zanahoria cocida · Tomate picado
Como se compara Papas con pollo desmenuzado y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +438 kcal, mas proteina |
| Alitas BBQ con Papas Gajo | 552g | 1081 | 60g | +774 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo con ensalada y papas | 510g | 920 | 49g | +613 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con papas fritas y vegetales | 590g | 1705 | 76g | +1398 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Papas con pollo desmenuzado y ensalada de tomate saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Papas con pollo desmenuzado y ensalada de tomate es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Papas con pollo desmenuzado y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 307 calorias y 29g de proteina, Papas con pollo desmenuzado y ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Papas con pollo desmenuzado y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Papas con pollo desmenuzado y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 41%, proteina 39%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Papas cocidas, Tomate picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Papas con pollo desmenuzado y ensalada de tomate?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Papas con pollo desmenuzado y ensalada de tomate?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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