Papas fritas con salsas y ensalada calorias y nutricion
Papas fritas con salsas y ensalada contiene 716 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 70g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Papas fritas con salsas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas fritas | 150 g | 468 | 22 | 62 | 5.5 |
| Salsa de tomate (Ketchup) | 20 ml | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
| Mayonesa con hierbas | 15 ml | 102 | 11 | 0.6 | 0.1 |
| Tomate riñón | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Lechuga y pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Pollo asado (porción visible) | 50 g | 115 | 7 | 0 | 13 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas fritas · Salsa de tomate (Ketchup) · Mayonesa con hierbas · Tomate riñón · Lechuga y pepino · Pollo asado (porción visible)
Como se compara Papas fritas con salsas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con papas fritas | 495g | 1077 | 51g | +361 kcal, mas proteina |
| Alambre de res con papas fritas, frijoles y guacamole | 580g | 1325 | 72g | +609 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +29 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y salsa | 450g | 638 | 29g | -78 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Papas fritas con salsas y ensalada saludable?
Con moderacion. Papas fritas con salsas y ensalada es calorico con 235 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Papas fritas con salsas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 716 calorias por porcion, Papas fritas con salsas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Papas fritas con salsas y ensalada?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Papas fritas con salsas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 39%, proteina 10%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Pollo asado (porción visible), Mayonesa con hierbas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Papas fritas con salsas y ensalada?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Papas fritas con salsas y ensalada?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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