Papas y calabazas asadas calorias y nutricion
Papas y calabazas asadas contiene 297 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 32g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Papas y calabazas asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas blancas | 150 g | 145.5 | 4.5 | 24 | 2.25 |
| Calabaza | 100 g | 61 | 3 | 8 | 0.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas blancas · Calabaza · Aceite vegetal
Como se compara Papas y calabazas asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con papas fritas | 495g | 1077 | 51g | +780 kcal, mas proteina |
| Alambre de res con papas fritas, frijoles y guacamole | 580g | 1325 | 72g | +1028 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +448 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papas y salsa | 450g | 638 | 29g | +341 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Papas y calabazas asadas saludable?
Con moderacion. Papas y calabazas asadas es calorico con 114 kcal/100 g. Con 3g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Papas y calabazas asadas bueno para adelgazar?
Con 297 calorias por porcion, Papas y calabazas asadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Papas y calabazas asadas?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Papas y calabazas asadas?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 43%, proteina 4%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas blancas, Aceite vegetal, Calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Papas y calabazas asadas?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Papas y calabazas asadas?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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