Parfait de yogur con frutos rojos y granola calorias y nutricion
Parfait de yogur con frutos rojos y granola contiene 340 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 50g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Parfait de yogur con frutos rojos y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 105 | 3 | 12 | 8 |
| Salsa de frutos rojos | 50 g | 70 | 0.5 | 17 | 0.5 |
| Granola | 30 g | 130 | 5 | 20 | 3 |
| Coco rallado | 5 g | 35 | 3.5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Salsa de frutos rojos · Granola · Coco rallado
Como se compara Parfait de yogur con frutos rojos y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Parfait de frutas con yogur y granola | 460g | 549 | 17g | +209 kcal, mas proteina |
| Parfait de yogur con arándanos, galletas y crema de cacahuete | 260g | 384 | 13g | +44 kcal, mas proteina |
| Parfait de yogur con frutas y granola | 320g | 368 | 13g | +28 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Parfait de yogur con frutos rojos y granola saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Parfait de yogur con frutos rojos y granola es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Parfait de yogur con frutos rojos y granola bueno para adelgazar?
Con 340 calorias por porcion, Parfait de yogur con frutos rojos y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Parfait de yogur con frutos rojos y granola?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Parfait de yogur con frutos rojos y granola?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 59%, proteina 9%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogur natural, Salsa de frutos rojos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Parfait de yogur con frutos rojos y granola?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Parfait de yogur con frutos rojos y granola?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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