Pasta Alfredo con jamón y ensalada de atún con galletas Salmas calorias y nutricion
Pasta Alfredo con jamón y ensalada de atún con galletas Salmas contiene 961 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 76g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta Alfredo con jamón y ensalada de atún con galletas Salmas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fettuccine cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Salsa Alfredo (crema y queso) | 80 ml | 240 | 22 | 4 | 6 |
| Jamón de pavo en cubos | 40 g | 44 | 1.2 | 1.2 | 7 |
| Atún enlatado en agua | 100 g | 116 | 0.8 | 0 | 25.5 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 22.5 | 1.2 | 0.3 |
| Mezcla de vegetales (elote, chícharo, zanahoria) | 50 g | 41 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Lechuga variada | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Galletas de maíz horneadas (Salmas) | 18 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fettuccine cocida · Salsa Alfredo (crema y queso) · Jamón de pavo en cubos · Atún enlatado en agua · Mayonesa · Mezcla de vegetales (elote, chícharo, zanahoria) · Lechuga variada · Galletas de maíz horneadas (Salmas)
Como se compara Pasta Alfredo con jamón y ensalada de atún con galletas Salmas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | -186 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | -123 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -451 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, pasta y arroz | 370g | 718 | 41g | -243 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta Alfredo con jamón y ensalada de atún con galletas Salmas saludable?
Con moderacion. Pasta Alfredo con jamón y ensalada de atún con galletas Salmas es calorico con 189 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta Alfredo con jamón y ensalada de atún con galletas Salmas bueno para adelgazar?
Con 961 calorias por porcion, Pasta Alfredo con jamón y ensalada de atún con galletas Salmas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta Alfredo con jamón y ensalada de atún con galletas Salmas?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta Alfredo con jamón y ensalada de atún con galletas Salmas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 32%, proteina 22%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa Alfredo (crema y queso), Pasta fettuccine cocida, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta Alfredo con jamón y ensalada de atún con galletas Salmas?
- Correr: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminar: ~235 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta Alfredo con jamón y ensalada de atún con galletas Salmas?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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