Pasta Farfalle con Pesto y Ensalada calorias y nutricion
Pasta Farfalle con Pesto y Ensalada contiene 474 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 54g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta Farfalle con Pesto y Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta Farfalle | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Salsa Pesto | 30 g | 135 | 13.5 | 1.5 | 3 |
| Queso rallado | 10 g | 40 | 3 | 0.5 | 3 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Repollo morado | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Aderezo para ensalada (cremoso) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta Farfalle · Salsa Pesto · Queso rallado · Lechuga · Tomates cherry · Repollo morado · Aderezo para ensalada (cremoso)
Como se compara Pasta Farfalle con Pesto y Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +36 kcal, mas proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +123 kcal, mas proteina |
| Ensalada de col y Sopa fría de pasta | 430g | 1209 | 14g | +735 kcal, menos proteina |
| Ensalada de pasta con atún y aguacate | 370g | 376 | 22g | -98 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta Farfalle con Pesto y Ensalada saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Pasta Farfalle con Pesto y Ensalada es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta Farfalle con Pesto y Ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 474 calorias y 15g de proteina, Pasta Farfalle con Pesto y Ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta Farfalle con Pesto y Ensalada?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta Farfalle con Pesto y Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 46%, proteina 11%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta Farfalle, Salsa Pesto, Aderezo para ensalada (cremoso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta Farfalle con Pesto y Ensalada?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta Farfalle con Pesto y Ensalada?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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